Anda
perlu mengetahui bagaimana untuk berhenti merasa khawatir jika Anda ingin hidup
penuh kebahagiaan. Mengapa? Karena perasaan khawatir tidak membuat Anda
bertindak dengan benar. Perasaan khawatir tidak akan membantu Anda untuk
mendapatkan hidup yang lebih baik. Perasaan khawatir tidak akan membuat Anda
merasa lebih baik dan berenergi. Sebaliknya akan membuat keceriaan dan
produktivitas Anda berkurang.
Berikut
ini adalah beberapa cara yang akan membantu Anda berhenti untuk merasa khawatir:
1.
Fokuslah pada apa yang bisa Anda kendalikan.
Memikirkan
hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan akan menambah beban yang tidak
diperlukan untuk otak Anda. Sebagai contoh, mengapa Anda harus khawatir
terhadap situasi perekonomian yang sedang menurun? Tidak ada yang dapat Anda
lakukan kecuali Anda adalah orang kunci di pemerintahan. Tidak peduli seberapa
kuat Anda memikirkan situasi perekonomian, tidak ada yang akan berubah. Jadi,
daripada Anda memikirkan tentang hal tersebut, fokuslah pada hal-hal yang dapat
Anda kendalikan, misalnya : membangun jaringan pertemanan atau meningkatkan
kemampuan pribadi Anda (self development) – Dengan membaca dan menerapkan
artikel-artikel dari AkuInginSukses.com akan meningkatkan kemampuan pribadi
Anda.
2.
Gunakan imajinasi Anda secara positif.
“Kekhawatiran
adalah penyalahgunaan imajinasi”
– Dan Zadra –
– Dan Zadra –
Manusia
dikarunia oleh Tuhan kemampuan untuk berimajinasi. Namun imajinasi ini seperti
mata pisau, ia dapat sangat berguna, namun dapat juga mencelakai kita.
Imajinasi dapat Anda gunakan untuk bermimpi hal-hal yang besar dan menjaga
motivasi Anda tetap tinggi, namun imajinasi juga dapat membuat kita demotivasi.
Orang-orang sering khawatir terhadap sesuatu sebab mereka mengisi imajinasinya
dengan hal-hal buruk yang mungkin terjadi menimpa mereka. Pada kenyataannya,
hal-hal tersebut tidak seburuk seperti yang mereka bayangkan, hanya karena
mereka membayangkan terlalu berlebihan dan negatif terhadap hal-hal itu.
3.
Berharaplah hal-hal baik dan indah yang terjadi.
“Jangan
mengantisipasi masalah atau khawatir terhadap hal-hal yang mungkin tidak
akan pernah terjadi. Tetaplah di jalan yang terang.”
– Benjamin Franklin –
– Benjamin Franklin –
Bukan
saja Anda menggunakan imajinasi Anda secara positif, namun Anda juga harus
mengharapkan hal-hal baik dan indah yang terjadi dalam hidup Anda. Daripada
Anda membayangkan suatu kegagalan, lebih baik Anda membayangkan kesuksesan.
Daripada Anda membayangkan orang-orang membenci Anda, lebih baik membayangkan
orang-orang menyukai Anda. Namun perlu diingat, Anda tetap perlu realistis
tentu saja, misalkan jangan mengharapkan Anda tiba-tiba mendapatkan hadiah
undian milyaran rupiah.
4.
Menerima tanggung jawab.
Anda
mungkin pernah berbuat kesalahan di masa lampau dan hingga kini Anda khawatir
terhadap konsekuensi-konsekuensinya. Dalam kasus ini, solusinya adalah tetap
menerima tanggung jawab yang dipercayakan kepada Anda. Jangan biarkan
kekhawatiran menarik Anda untuk jatuh. Terimalah tanggung jawab dan bergeraklah
maju. Anda masih memiliki banyak hal-hal besar menanti Anda di depan.
5.
Berterima kasihlah.
Lebih
mudah untuk fokus pada sedikit hal yang mungkin keliru dibanding melupakan
banyak hal yang sudah berjalan dengan baik. Itulah mengapa memiliki
sikap berterima kasih sangatlah penting, karena akan membuat Anda
menyadari bahwa untuk satu hal yang keliru, Anda masih memiliki banyak hal lain
yang telah berjalan dengan baik. Pernahkah Anda berterima kasih karena Anda
masih dapat makan 2-3 kali sehari bahkan lebih? Pernahkah Anda berterima kasih
karena Anda masih memiliki tempat untuk berteduh? Pernahkah Anda berterima
kasih karena Anda masih dapat mengecap bangku pendidikan? Pernahkah Anda
berterima kasih karena Anda masih dapat berinternet dan membaca artikel ini?
Dan masih banyak lagi hal-hal yang Anda dapat berterima kasih.
6.
Berlarilah di lintasan Anda sendiri.
Berhentilah
membandingkan diri Anda dengan orang lain, karena hanya akan menguras energi
dan mental Anda. Anda memiliki perlombaan Anda sendiri yang harus Anda
menangkan. Daripada selalu membandingkan diri Anda dengan orang lain, lebih
baik fokus melakukan hal-hal terbaik yang dapat Anda lakukan.
7.
Sederhanakan hidup Anda.
Semakin
sederhana hidup Anda, semakin sedikit hal-hal yang perlu Anda khawatirkan. Jadi
daripada Anda melakukan banyak hal dalam hidup Anda, lebih baik memfokuskan
pada hal-hal yang memberi Anda lebih banyak keuntungan, entah itu waktu, uang
ataupun tenaga. Temukan tujuan-tujuan dalam hidup Anda dan gunakan skala
prioritas/hal-hal penting yang perlu Anda fokus.
8.
Miliki keyakinan.
Mengulang
lagi apa yang telah saya katakan di atas, Anda harus fokus pada hal-hal yang
dapat Anda kendalikan. Jadi bagaimana dengan hal-hal yang tidak dapat Anda
kendalikan? Apa yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan segala kekhawatiran
terhadap hal tersebut? Jawabannya disini adalah Keyakinan! Anda harus percaya
bahwa sesuatu akan kembali baik pada akhirnya, tidak peduli seberapa buruk
keadaannya saat ini. Memiliki keyakinan akan menghilangkan banyak kekhawatiran
di dalam hidup Anda dan hal itu tentu saja akan memberikan ketenangan dan
kedamaian.
Baca: TEMUKAN GAIRIH HIDUP ANDA
Baca: TEMUKAN GAIRIH HIDUP ANDA
Drs. Johanes Budi Walujo
HP: 0811.2332.777
WA: 081.809.271.777
BB: 28C2CEC2 / 52B90B35
Facebook: Johanes Budi Walujo
Instagram: johanes_budi_walujo
Twitter: @johanesbudi_w
Email: johanesbudiwalujo@gmail.com
Website: SEMANGAT - Kampus Kehidupan
