Anda perlu mengetahui bagaimana cara untuk berhenti merasa kuatir jika Anda ingin hidup penuh kebahagiaan. Mengapa? Karena perasaan kuatir tidak membuat Anda bertindak dengan benar. Perasaan kuatir tidak akan membantu Anda untuk mendapatkan hidup yang lebih baik. Perasaan kuatir tidak akan membuat Anda berenergi. Sebaliknya akan membuat kegembiraan dan produktivitas Anda berkurang.
Berikut ini adalah beberapa cara yang akan membantu Anda berhenti untuk merasa kuatir:
1.
Fokuslah pada apa yang bisa Anda kendalikan
Memikirkan hal-hal yang
tidak dapat Anda kendalikan akan menambah beban yang tidak diperlukan untuk
otak Anda. Sebagai contoh, mengapa Anda harus kuatir terhadap situasi
perekonomian yang sedang menurun? Tidak ada yang dapat Anda lakukan kecuali Anda
adalah orang kunci di pemerintahan. Tidak peduli seberapa kuat Anda memikirkan
situasi perekonomian, tidak ada yang akan berubah. Jadi, daripada Anda
memikirkan tentang hal tersebut, fokuslah pada hal-hal yang dapat Anda
kendalikan, misalnya: membangun jaringan pertemanan atau meningkatkan
kemampuan pribadi Anda.
2.
Gunakan imajinasi Anda secara positif
Manusia dikarunia oleh
Tuhan kemampuan untuk berimajinasi. Namun imajinasi ini seperti dua mata pisau, ia
dapat sangat berguna, namun dapat juga mencelakai kita. Imajinasi dapat Anda
gunakan untuk bermimpi hal-hal yang besar dan menjaga motivasi Anda tetap
tinggi, namun imajinasi juga dapat membuat kita demotivasi. Orang-orang sering
kuatir terhadap sesuatu karena mereka mengisi imajinasinya dengan hal-hal
buruk yang mungkin terjadi menimpa mereka. Pada kenyataannya, hal-hal tersebut
tidak seburuk seperti yang mereka bayangkan, hanya karena mereka membayangkan
terlalu berlebihan dan negatif terhadap hal-hal itu.
3.
Berharaplah hal-hal baik dan indah yang terjadi
Bukan saja Anda
menggunakan imajinasi Anda secara positif, namun Anda juga harus mengharapkan
hal-hal baik dan indah yang terjadi dalam hidup Anda. Daripada Anda
membayangkan suatu kegagalan, lebih baik Anda membayangkan kesuksesan. Daripada
Anda membayangkan orang-orang yang membenci Anda, lebih baik membayangkan orang-orang yang menyukai Anda. Namun perlu diingat, Anda tetap perlu realistis tentunya,
misalkan jangan mengharapkan Anda tiba-tiba mendapatkan hadiah undian milyaran
rupiah.
4.
Menerima tanggung jawab
Anda mungkin pernah
berbuat kesalahan di masa lampau dan hingga kini Anda kuatir terhadap
konsekuensi-konsekuensinya. Dalam kasus ini, solusinya adalah tetap menerima
tanggung jawab yang dipercayakan kepada Anda. Jangan biarkan kekuatiran
menarik Anda untuk jatuh. Terimalah tanggung jawab dan bergeraklah maju. Anda
masih memiliki banyak kesempatan-kesempatan besar menanti Anda di depan.
5.
Berterima kasihlah
Lebih mudah untuk fokus
pada sedikit hal yang mungkin keliru dibanding melupakan banyak hal yang sudah
berjalan dengan baik. Itulah mengapa memiliki sikap berterima kasih sangatlah
penting, karena akan membuat Anda menyadari bahwa untuk satu hal yang keliru, Anda
masih memiliki banyak hal lain yang telah berjalan dengan baik. Pernahkah Anda
berterima kasih karena Anda masih dapat makan 2-3 kali sehari bahkan lebih?
Pernahkah Anda berterima kasih karena Anda masih memiliki tempat untuk
berteduh? Pernahkah Anda berterima kasih karena Anda masih dapat mengecap
bangku pendidikan? Pernahkah Anda berterima kasih karena Anda masih dapat
berinternet dan membaca artikel ini? Dan masih banyak lagi hal-hal yang Anda
dapat berterima kasih.
6.
Berlarilah di lintasan Anda sendiri
Berhentilah membandingkan
diri Anda dengan orang lain, karena hanya akan menguras energi dan mental Anda.
Anda memiliki perlombaan Anda sendiri yang harus Anda menangkan. Daripada
selalu membandingkan diri Anda dengan orang lain, lebih baik fokus melakukan
hal-hal terbaik yang dapat Anda lakukan.
7.
Sederhanakan hidup Anda
Semakin sederhana hidup Anda,
semakin sedikit hal-hal yang perlu Anda kuatirkan. Jadi daripada Anda
melakukan banyak hal dalam hidup Anda, lebih baik memfokuskan pada hal-hal yang
memberi Anda lebih banyak keuntungan, entah itu waktu, uang ataupun tenaga.
Temukan tujuan-tujuan dalam hidup Anda dan gunakan skala prioritas atau hal-hal
penting yang perlu Anda fokuskan.
8.
Miliki keyakinan
Mengulang lagi apa yang telah saya katakan diatas, Anda harus fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan. Jadi, bagaimana dengan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan? Apa yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan segala kekuatiran terhadap hal tersebut? Jawabannya adalah: Keyakinan! Anda harus percaya bahwa sesuatu akan kembali baik pada akhirnya, tidak peduli seberapa buruk keadaannya saat ini. Memiliki keyakinan akan menghilangkan banyak kekuatiran di dalam hidup Anda dan hal itu tentu saja akan memberikan ketenangan dan kedamaian.
Baca: FOKUS PADA PENCIPTAAN DIRI KITA
Salam Sejahtera & Sukses Selalu!
Mengulang lagi apa yang telah saya katakan diatas, Anda harus fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan. Jadi, bagaimana dengan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan? Apa yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan segala kekuatiran terhadap hal tersebut? Jawabannya adalah: Keyakinan! Anda harus percaya bahwa sesuatu akan kembali baik pada akhirnya, tidak peduli seberapa buruk keadaannya saat ini. Memiliki keyakinan akan menghilangkan banyak kekuatiran di dalam hidup Anda dan hal itu tentu saja akan memberikan ketenangan dan kedamaian.
Baca: FOKUS PADA PENCIPTAAN DIRI KITA
Salam Sejahtera & Sukses Selalu!
Drs. Johanes Budi Walujo
HP: 0811.2332.777
WA: 081.809.271.777
BB: 28C2CEC2 / 52B90B35
Facebook: Johanes Budi Walujo
Instagram: johanes_budi_walujo
Twitter: @johanesbudi_w
Email: johanesbudiwalujo@gmail.com
Website: SEMANGAT - Kampus Kehidupan
